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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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蝦米、黑豆、大頭菜可以一起吃，它們各自具有一定的營養(yǎng)成分和功效。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
2018-08-27 17:49
1.蝦米富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，鈣含量較高，對骨骼健康有益，能在一定程度上預(yù)防骨質(zhì)疏松。
2.黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，具有補(bǔ)腎、烏發(fā)等作用，有助于改善腎虛引起的癥狀。
3.大頭菜富含維生素C、維生素A等，有抗氧化、抗衰老的效果，還能促進(jìn)消化，增強(qiáng)免疫力。
4.從食物性味來看，三者搭配并無沖突，一起食用一般不會產(chǎn)生不良反應(yīng)。
5.但食用時需注意適量，避免過量攝入導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)過重。
總之，正常情況下，蝦米、黑豆和大頭菜可以一起食用，以獲取多樣的營養(yǎng)。
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