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肩周炎是一種常見的肩部疾病，主要表現(xiàn)為肩部疼痛、活動受限等。對于患病三個月的情況，可通過按摩、外敷、運動康復(fù)、藥物治療及物理治療等方法緩解癥狀。 1.按摩：輕柔地按摩肩部肌肉，以放松緊張的肌肉組織，改善血液循環(huán)?？捎蓪I(yè)按摩師操作，也可自行用手指輕輕揉捏。 2.外敷：使用熱毛巾或熱水袋熱敷肩部，每次 15 - 20 分鐘，每日數(shù)次。也可使用一些具有活血化瘀作用的中藥敷貼，如云南白藥膏、活血止痛膏等，但需注意皮膚過敏情況。 3.運動康復(fù)：進行肩部的伸展、旋轉(zhuǎn)等運動，如爬墻運動、鐘擺運動等，有助于恢復(fù)肩部活動度。 4.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕疼痛和炎癥。 5.物理治療：如超短波、紅外線照射等，能促進炎癥消退和組織修復(fù)。 肩周炎的治療需要綜合多種方法，并堅持一段時間才能取得較好效果。同時，要注意肩部保暖，避免過度勞累和受傷。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。