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肩周炎酸痛日常需注意哪些方面？

2024-11-10 14:40 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肩周炎

問題：

肩周炎很酸痛平時要注意什么？

回答1
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肩周炎患者在日常生活中，要注意保暖、適度運動、保持正確姿勢、避免過度勞累、合理飲食等。 1. 保暖：肩部受寒會加重病情，要根據(jù)天氣變化及時增減衣物，尤其在空調(diào)房內(nèi)要注意肩部保暖。 2. 適度運動：如進(jìn)行爬墻運動、鐘擺運動等，有助于增強(qiáng)肩部肌肉力量，改善關(guān)節(jié)活動度，但要避免過度運動。 3. 保持正確姿勢：無論是站立還是坐著，都要保持肩部放松，避免長時間低頭或聳肩。 4. 避免過度勞累：不提重物，不長時間保持同一姿勢工作，注意勞逸結(jié)合。 5. 合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，促進(jìn)組織修復(fù)。總之，肩周炎患者在日常生活中多注意上述方面，有助于緩解酸痛癥狀，促進(jìn)病情恢復(fù)。但如果癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-11-10 22:29

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