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肩周炎酸痛日常需注意哪些方面？

2024-11-10 14:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肩周炎

問題：

肩周炎酸痛平時要注意什么？

回答1
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肩周炎酸痛患者在日常生活中，要注意保暖、適度鍛煉、保持正確姿勢、控制勞動強度、合理飲食等。 1.保暖：肩部受寒會加重病情，要根據(jù)天氣變化增減衣物，尤其在空調(diào)房要注意肩部保暖。 2.適度鍛煉：如爬墻運動、鐘擺運動等，增強肩部肌肉力量，但要避免過度勞累。 3.保持正確姿勢：無論是坐姿還是站姿，都應保持肩部放松，避免聳肩、含胸。 4.控制勞動強度：避免長時間提重物或進行重復性動作，給肩部充分休息時間。 5.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果，有助于促進組織修復。總之，肩周炎患者通過注意上述方面，并積極配合醫(yī)生治療，有助于緩解酸痛癥狀，促進肩部功能恢復。
2024-11-11 03:21

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