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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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何詠聰 主治醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)科
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患高血壓心里緊張可能與對(duì)疾病的擔(dān)憂、血壓波動(dòng)影響、生活方式改變壓力、心理調(diào)適能力弱、缺乏疾病認(rèn)知有關(guān)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2018-08-24 22:08
1.疾病認(rèn)知：了解高血壓的發(fā)病機(jī)制、治療方法和預(yù)后，減輕對(duì)未知的恐懼。
2.生活調(diào)整：保持規(guī)律作息，充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，低鹽低脂飲食。
3.心理調(diào)適：通過(guò)冥想、深呼吸等放松訓(xùn)練緩解緊張情緒。
4.社交支持：與家人、朋友交流，分享感受，獲得支持和鼓勵(lì)。
5.藥物治療：必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗焦慮藥物，如地西泮、阿普唑侖、艾司唑侖等，但需遵醫(yī)囑。
總之，高血壓患者要積極面對(duì)，采取多種方法應(yīng)對(duì)心里緊張，控制好血壓，提高生活質(zhì)量。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是高血壓? 高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測(cè)量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過(guò)半數(shù)。 查看全文»
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