有哪些食物有膽固醇？
我最近經(jīng)常感覺自己渾身乏力，看到油膩的東西就想吐，醫(yī)生和我說我的膽固醇偏高，讓我注意一下飲食，少吃有膽固醇的食物。想問一下醫(yī)生們哪些食物有膽固醇？
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回答1
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陳愛蘭 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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你說的情況最近渾身乏力，看到油膩的東西就想吐，說明消化系統(tǒng)不太好，做檢查膽固醇高，就需要注意飲食，主要是清淡飲食，不要吃肥肉，動物內(nèi)臟以及蛋類的食物，這些東西都含有較高的膽固醇，平時(shí)可以多吃些西紅柿，胡蘿卜，大蒜，海帶，黑木耳之類的也可以多飲些綠茶，有助于降低膽固醇的。
2018-08-08 16:42
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
