體內(nèi)膽固醇含量偏高怎么辦？
我平時(shí)不是很注意自己的飲食，前一段時(shí)間就感覺到胸悶氣短，渾身無力，后來去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說我體內(nèi)膽固醇含量偏高，我很害怕因?yàn)檫@個(gè)得了其他的病，想問一下各位醫(yī)生體內(nèi)膽固醇含量高怎么辦？
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回答1
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陳愛蘭 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)科
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你說的情況做檢查，體內(nèi)膽固醇含量偏高，這種情況首先需要控制飲食，凡是含有膽固醇高的食物都盡量不能吃，比如肥肉，動(dòng)物和魚類的內(nèi)臟，以及蛋類食物，都含有較高的膽固醇；平時(shí)可以多吃一些含維生素c豐富的水果蔬菜，比如多吃一些胡蘿卜，海帶，大蒜，西紅柿之類的，平時(shí)也可以多喝些綠茶，都有助于降低體內(nèi)的膽固醇，平時(shí)也要積極運(yùn)動(dòng)，可以消耗體內(nèi)多余的脂肪和膽固醇。
2018-08-08 16:42
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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