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糖尿病人適宜的飲食有哪些？

2024-09-26 16:36 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

糖尿病人適宜的飲食有哪些？

回答1
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單忠艷主任醫(yī)師

中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

內(nèi)分泌與代謝病科

糖尿病人飲食需注意低糖、高纖維、適量蛋白質(zhì)等。包括主食選擇、蔬果搭配、蛋白質(zhì)攝入、飲品選擇、零食考量等。 1.主食選擇：多吃粗糧，如燕麥、糙米，少吃精米白面。 2.蔬果搭配：多吃綠葉蔬菜，如菠菜、芹菜；適量吃低糖水果，如柚子、草莓。 3.蛋白質(zhì)攝入：選擇瘦肉、魚類、蛋類、豆類及豆制品。 4.飲品選擇：以白開水、淡茶為主，避免含糖飲料。 5.零食考量：可選擇堅(jiān)果，但要控制量。總之，糖尿病人要合理搭配飲食，控制總熱量，保持血糖穩(wěn)定。
2024-09-26 22:46

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