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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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吃粗糧對減肥有一定作用，其原理包括富含膳食纖維、低熱量、消化慢、飽腹感強(qiáng)、營養(yǎng)均衡等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2018-08-08 13:41
1.富含膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動，減少脂肪吸收。
2.低熱量：攝入熱量少，利于控制體重。
3.消化慢：延長飽腹感，減少進(jìn)食欲望。
4.飽腹感強(qiáng)：減少食物攝入量。
5.營養(yǎng)均衡：提供多種營養(yǎng)，維持身體正常代謝。
合理搭配飲食，適當(dāng)攝入粗糧，結(jié)合運(yùn)動，有助于減肥。
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就醫(yī)問藥
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