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尿酸高可通過飲食調(diào)整來改善，包括控制高嘌呤食物攝入、增加低嘌呤食物、多喝水、多吃蔬果、適當(dāng)攝入堿性食物等。 1. 控制高嘌呤食物攝入：減少動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等高嘌呤食物，如豬肝、蝦、濃肉湯等。 2. 增加低嘌呤食物：多吃蛋類、奶類、谷物類，像雞蛋、牛奶、大米等。 3. 多喝水：促進(jìn)尿酸排泄，每日飲水 2000 毫升以上。 4. 多吃蔬果：富含維生素和礦物質(zhì)，如芹菜、黃瓜、香蕉等。 5. 適當(dāng)攝入堿性食物：能堿化尿液，利于尿酸排出，如蘇打餅干、西瓜等。 總之，尿酸高的飲食調(diào)整需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，綜合多種飲食措施，才能有效控制尿酸水平。同時(shí)，還應(yīng)定期復(fù)查尿酸，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。