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625 度屬于高度近視，控制其發(fā)展可從用眼習(xí)慣、眼部保健、飲食調(diào)節(jié)、戶外活動(dòng)、佩戴合適眼鏡以及定期檢查等方面入手。 1. 用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每用眼 40 分鐘左右，應(yīng)休息 10 分鐘，眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神。 2. 眼部保健：可通過(guò)眼保健操按摩眼部穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解視疲勞。 3. 飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、菠菜等。 4. 戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間，陽(yáng)光可促使視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長(zhǎng)。 5. 佩戴合適眼鏡：如框架眼鏡或角膜塑形鏡，矯正視力的同時(shí)控制近視發(fā)展。 6. 定期檢查：建議每半年或一年進(jìn)行一次眼部檢查，包括視力、眼壓、散瞳驗(yàn)光、眼底檢查等，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并處理。 總之，控制 625 度近視的發(fā)展需要綜合多種方法，并持之以恒。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣和用眼衛(wèi)生。