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產(chǎn)褥期吃水果的注意事項(xiàng)有哪些？

2018-08-07 15:13 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

病情描述：為什么我婆婆說女人坐月子的時(shí)候不能吃水果，還把別人看望我?guī)У乃寄米吡?，請問產(chǎn)褥期可以吃水果嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

歐陽振波副主任醫(yī)師

廣東省第二人民醫(yī)院

三級甲等

婦科

產(chǎn)褥期，即常說的“坐月子”，期間是可以吃水果的，因?yàn)樗缓S生素和礦物質(zhì)，對身體恢復(fù)有益。然而，應(yīng)注意選擇合適的水果以及食用方式。
1. 溫度適宜：避免直接食用剛從冰箱取出的水果，以免刺激腸胃，建議放置至室溫后再食用。
2. 口感選擇：避免過于酸澀的水果，如檸檬、山楂，以防刺激牙齦和胃部?？梢赃x擇蘋果、香蕉、梨等溫和口感的水果。
3. 多樣化：保持水果種類的多樣性，以獲取不同營養(yǎng)成分，但避免過量，以免引起消化不良。
4. 清潔衛(wèi)生：務(wù)必清洗干凈，防止食源性疾病，尤其在產(chǎn)后免疫力較弱時(shí)。
5. 搭配飲食：與蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)豐富的食物搭配，如豬肝、雞蛋、瘦肉，有助于營養(yǎng)吸收和補(bǔ)血。
產(chǎn)褥期吃水果是健康的，但需注意食用方式和選擇，以保證營養(yǎng)攝入的同時(shí)避免不適。如果有任何疑慮，咨詢醫(yī)生的專業(yè)意見是最佳選擇。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2018-08-07 17:13

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