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久坐為何容易引發(fā)頸椎病？

2024-11-27 11:58 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

為什么久坐容患頸椎?。?

回答1
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王慶松醫(yī)師

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久坐容易患頸椎病，主要是因為頸部肌肉勞損、頸椎間盤退變、頸椎生理曲度改變、血液循環(huán)不暢、不良姿勢維持等。 1.頸部肌肉勞損：長時間久坐，頸部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，容易產(chǎn)生疲勞和勞損，肌肉力量減弱，無法有效維持頸椎的穩(wěn)定。 2.頸椎間盤退變：久坐時頸椎承受的壓力較大，加速了頸椎間盤的退變，使其彈性降低，容易突出。 3.頸椎生理曲度改變：正常頸椎有一定的生理曲度，久坐會使頸椎長期處于不良姿勢，生理曲度變直甚至反弓。 4.血液循環(huán)不暢：久坐不動會影響頸部的血液循環(huán)，導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)不足，代謝廢物堆積，不利于頸椎組織的健康。 5.不良姿勢維持：久坐時人們往往低頭或頭部前傾，這種不良姿勢長時間持續(xù)，增加了頸椎的負擔(dān)。總之，為了預(yù)防頸椎病，應(yīng)避免長時間久坐，定時活動頸部，保持良好的坐姿和頸部姿勢。
2024-11-27 21:37

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