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頸椎病患者可通過(guò)按摩風(fēng)池穴、肩井穴、大椎穴、天柱穴、后溪穴等來(lái)緩解癥狀。 1.風(fēng)池穴：位于后頸部，枕骨下，兩條大筋外側(cè)凹陷處。按摩此穴可改善腦部血液循環(huán)，緩解頸部肌肉緊張。 2.肩井穴：在大椎與肩峰端連線(xiàn)的中點(diǎn)上。按摩能放松肩部肌肉，減輕肩部疼痛。 3.大椎穴：位于第 7 頸椎棘突下凹陷中。刺激該穴位有助于疏通經(jīng)絡(luò)，緩解頸椎不適。 4.天柱穴：在后發(fā)際正中旁開(kāi) 1.3 寸處。按摩可緩解頭痛、頸項(xiàng)僵硬等癥狀。 5.后溪穴：微握拳，第 5 指掌關(guān)節(jié)后尺側(cè)的近端掌橫紋頭赤白肉際。常按此穴對(duì)頸椎病引起的上肢麻木有一定緩解作用。 需要注意的是，按摩穴位雖然對(duì)頸椎病有一定的輔助治療作用，但不能替代正規(guī)的治療。如果頸椎病癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專(zhuān)業(yè)的診斷和治療。