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如何減輕辦公室人群的頸椎病癥狀？

2024-11-27 11:26 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

辦公室頸椎病怎么減輕病癥？

回答1
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王慶松醫(yī)師

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減輕辦公室人群頸椎病癥狀，可從改善坐姿、適度運動、頸部保暖、按摩放松、藥物治療等方面著手。 1.改善坐姿：保持頸部正直，桌椅高度適宜，避免長時間低頭或仰頭。 2.適度運動：如頸椎操，通過緩慢的頭部轉(zhuǎn)動、屈伸等動作，增強頸部肌肉力量。 3.頸部保暖：防止頸部受寒，可佩戴圍巾。 4.按摩放松：用手指輕輕按摩頸部肌肉，緩解肌肉緊張。 5.藥物治療：口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥，能減輕疼痛和炎癥；外用活血止痛膏，也有助于緩解癥狀。但用藥需遵醫(yī)囑。總之，辦公室人群要重視頸椎病，通過多種方法綜合防治，若癥狀嚴重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-11-27 18:41

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