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腰肌勞損是腰部肌肉損傷所致，成因包括長期積累創(chuàng)傷、不良體位、肌力失調(diào)、炎癥物質(zhì)產(chǎn)生等。應(yīng)對方法有休息、物理治療、藥物治療等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.長期積累創(chuàng)傷：長時間彎腰活動勞累，腰部肌肉反復(fù)受損。
2.不良體位：久坐、長期非生理狀態(tài)操作，加重腰部負(fù)擔(dān)。
3.肌力失調(diào)：腰部肌肉軟弱，無法維持正常功能。
4.炎癥物質(zhì)產(chǎn)生：代謝產(chǎn)物聚集，引發(fā)炎癥和疼痛。
5.韌帶牽拉：腰部韌帶受牽拉，影響腰部穩(wěn)定性。
總之，預(yù)防腰肌勞損要注意保持正確姿勢，避免過度勞累?；疾『髴?yīng)及時就醫(yī)，采取合適的治療方法。