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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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閆振文 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)科
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神經(jīng)性頭痛的預(yù)防可從心理、作息、飲食、理療及避免外界刺激等方面著手，包括保持心情愉悅、規(guī)律作息、合理飲食、適當(dāng)理療、減少不良刺激等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2018-07-26 15:01
1.心理調(diào)節(jié)：時(shí)刻保持良好的心態(tài)，通過冥想、深呼吸等方式放松身心，避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮或抑郁的情緒中。
2.作息規(guī)律：養(yǎng)成定時(shí)入睡和起床的習(xí)慣，每晚保證 7 - 8 小時(shí)高質(zhì)量睡眠，中午可適當(dāng)午休，切忌熬夜。
3.飲食合理：減少食用辛辣如辣椒、油膩如油炸食品，避免咖啡、濃茶等刺激性飲品，嚴(yán)格戒煙戒酒。
4.理療輔助：定期進(jìn)行頭部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)；也可嘗試針灸，刺激穴位緩解癥狀。
5.避免刺激：遠(yuǎn)離噪音過大、光線過強(qiáng)的環(huán)境，避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備。
6.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行如散步、瑜伽、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)和抵抗力。
7.藥物預(yù)防：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可酌情使用谷維素、維生素 B1、甲鈷胺等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
做好以上各項(xiàng)預(yù)防措施，能在很大程度上降低神經(jīng)性頭痛的發(fā)生幾率。但倘若頭痛頻繁發(fā)作且癥狀嚴(yán)重，務(wù)必及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是頭痛? 頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區(qū)域內(nèi)疼痛，是神經(jīng)內(nèi)科最常見的癥狀之一，在普通人群占10%，在門診和住院患者中分別占50%和15.8%。可大致分為四大主要原因：①偏頭痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質(zhì)性頭痛;④器質(zhì)性頭痛。頭痛診斷時(shí)，應(yīng)注意病人的年齡，頭痛發(fā)病的緩急，出現(xiàn)的時(shí)間、疼痛持續(xù)的時(shí)間、部位、性質(zhì)、緩解加重的因素、有無先兆及伴發(fā)癥狀，應(yīng)詢問病人的家族史和以往就診情況，同時(shí)應(yīng)進(jìn)行全面的內(nèi)科及神經(jīng)系統(tǒng)體檢。 查看全文»
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