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15 歲仍處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，有機(jī)會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)高。影響身高的因素主要有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高較高，子女通常也有較高的身高潛力。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果等，有助于骨骼生長(zhǎng)。 3.睡眠：充足的睡眠對(duì)生長(zhǎng)激素分泌至關(guān)重要。每晚應(yīng)保證 8-10 小時(shí)高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀甙l(fā)育，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，如有相關(guān)癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。 總之，15 歲還有長(zhǎng)高的可能。要綜合考慮上述因素，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)評(píng)估，以促進(jìn)身高增長(zhǎng)。