經(jīng)常運(yùn)動會降低膽固醇嗎？
我平時因為工作比較忙，不是經(jīng)常運(yùn)動，前幾天去醫(yī)院體檢，檢測結(jié)果說我的膽固醇含量有些高，我覺著可能是因為我不運(yùn)動的原因，我想咨詢一下經(jīng)常運(yùn)動會降低膽固醇嗎？
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回答1
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李博維 主治醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
心血管一科
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你好，經(jīng)常運(yùn)動會有一定的作用，但是需要與控制飲食相結(jié)合，降低體內(nèi)膽固醇的過程就像是減肥一樣，是一個需要長時間堅持的過程，在此期間，應(yīng)當(dāng)減少油膩食物的攝入，例如動物油、腸、肚等等，同時應(yīng)當(dāng)積極控制飲酒量，增加蔬菜水果的食用，這個過程是需要嚴(yán)于自律的，祝健康。
2018-07-22 19:10
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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