黃油膽固醇高不高？
媳婦，最近膽固醇比較高，我在想煮菜的時候要不要放點(diǎn)黃油？但是我不知道黃油膽固醇高不高。就不是很敢放，我就想了解一下黃油膽固醇高不高？
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回答1
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李博維 主治醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
心血管一科
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黃油膽固醇含量比較高，是奶油的濃縮品，每一百克含有膽固醇295毫克 ，所以說，膽固醇比較高的話，建議少吃此類產(chǎn)品，膽固醇比較高的話，建議平時，低鹽低脂飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃富含纖維的食物，保持大便暢通，多鍛煉身體，每天有氧運(yùn)動半小時以上，通過節(jié)食和運(yùn)動，來改善血脂水平，如果通過生活習(xí)慣的改變，不能很好的控制血脂的話，建議就醫(yī)遵醫(yī)囑用藥物調(diào)理。
2018-07-23 17:14
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
