高膽固醇吃什么對身體有好處呢？
我老公年紀(jì)也大了，但是就是生活習(xí)慣不太好，他喜歡喝酒喜歡抽煙，后來他身體出了點問題，經(jīng)常會頭暈?zāi)X脹，四肢無力，檢查發(fā)現(xiàn)這是膽固醇高的癥狀，我想通過飲食治療，醫(yī)生高膽固醇吃什么對身體有好處呢？
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回答1
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李博維 主治醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
心血管一科
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您好，膽固醇高的人首先要改善生活習(xí)慣，對含膽固醇高的食物盡量少吃。膽固醇高的食物有，動物腦子，動物肝臟，油炸食品。少吃甜食，糖也是合成膽固醇的原料。根據(jù)自身的身體狀況，積極鍛煉身體。合理制定健身計劃，運動項目運動強(qiáng)度循序漸進(jìn)。多進(jìn)食些菌類和藻類。
2018-07-24 09:59
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
