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筋膜炎是一種常見(jiàn)的肌肉筋膜無(wú)菌性炎癥，治療方法包括物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)及日常保養(yǎng)等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.物理治療：常用的有熱敷、泡腳、熱療等。熱敷可用熱毛巾敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘；泡腳可用溫?zé)岬乃?，每天半小時(shí)；熱療如紅外線照射等，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。
2.藥物治療：可服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，減輕炎癥和疼痛。也可使用肌肉松弛劑，如乙哌立松，緩解肌肉緊張。
3.中醫(yī)治療：包括針灸、艾灸、中藥熏洗等。針灸能疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血；艾灸有溫經(jīng)散寒、活血通絡(luò)的作用；中藥熏洗可用艾葉、紅花、伸筋草等煮水。
4.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行適度的伸展運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、普拉提等，增強(qiáng)肌肉力量和柔韌性。
5.日常保養(yǎng)：避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，注意保暖，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。
筋膜炎的治療需要綜合多種方法，并根據(jù)個(gè)體情況選擇合適的方案?；颊邞?yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，以促進(jìn)康復(fù)。