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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅漢華 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
康復科
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暈車多與前庭功能敏感有關，可通過鍛煉改善，包括平衡訓練、有氧運動、特定動作練習等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2018-07-23 10:50
1.平衡訓練：如走平衡木、單腳站立，增強平衡感。
2.有氧運動：像慢跑、游泳，提高身體素質(zhì)。
3.頭部轉(zhuǎn)動練習：緩慢轉(zhuǎn)動頭部，適應頭部位置變化。
4.眼球運動：上下左右轉(zhuǎn)動眼球，鍛煉眼部與前庭的協(xié)調(diào)。
5.乘車適應：先短距離乘車，逐漸增加乘車時間和距離。
堅持鍛煉有助于減輕暈車癥狀，但個體差異較大，若暈車嚴重，需及時就醫(yī)。
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