血脂異常后應(yīng)如何進(jìn)行自我調(diào)節(jié)
2018-07-19 16:11
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血脂異常后應(yīng)如何進(jìn)行自我調(diào)節(jié)
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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孫嘉 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌代謝科
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血脂異常包括高、低血脂，以高血脂常見，可分原發(fā)性和繼發(fā)性。其成因多與飲食、煙酒、遺傳、疾病、年齡等有關(guān)。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2018-07-24 15:00
1.飲食調(diào)整：減少高油高脂食物攝入，增加蔬果、全谷物等。
2.增加運(yùn)動：如每周至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動。
3.戒煙限酒：避免煙酒對血管的損害。
4.控制體重：保持體重在正常范圍內(nèi)。
5.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
6.定期復(fù)查：監(jiān)測血脂水平，了解調(diào)節(jié)效果。
血脂異常的自我調(diào)節(jié)需要長期堅持，若血脂控制不佳，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。
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