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膝關(guān)節(jié)下方疼痛常見于髕骨軟化癥、髕腱炎、半月板損傷、滑膜炎、韌帶拉傷等情況，處理方法需根據(jù)具體病因確定。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.病因分析：首先需明確疼痛的原因，可能由過度運動、受傷、慢性勞損等引起，需通過專業(yè)檢查確認(rèn)。
2.保守治療：對于輕微損傷，可采取休息、冰敷、壓迫和抬高患肢（RICE原則）的方法減輕疼痛和腫脹。
3.物理治療：物理療法如熱敷、超聲波、電療等有助于緩解疼痛，促進血液循環(huán)，加速恢復(fù)。
4.藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、吲哚美辛、塞來昔布等可減輕疼痛和炎癥，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
5.康復(fù)訓(xùn)練：在疼痛減輕后，進行適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉，增強肌肉力量，改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，預(yù)防復(fù)發(fā)。
面對膝關(guān)節(jié)下方疼痛，先診斷后治療，采取合適的保守治療、物理治療、藥物治療以及康復(fù)訓(xùn)練，必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。