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跑步后膝關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，可能由肌肉拉傷、韌帶損傷、半月板損傷、關(guān)節(jié)滑膜炎、髂脛束摩擦綜合征等引起。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.肌肉拉傷：跑步時肌肉過度收縮或拉伸，超出其承受能力，導致肌肉纖維撕裂，引起疼痛。
2.韌帶損傷：準備活動不充分、跑步姿勢不正確或強度過大，可能使膝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶受到過度牽拉而損傷。
3.半月板損傷：長期跑步或突然的劇烈運動，可能造成半月板磨損或撕裂，引發(fā)疼痛。
4.關(guān)節(jié)滑膜炎：跑步刺激滑膜產(chǎn)生炎癥反應，導致關(guān)節(jié)積液、腫脹和疼痛。
5.髂脛束摩擦綜合征：髂脛束在膝關(guān)節(jié)外側(cè)反復摩擦，產(chǎn)生炎癥，進而引起疼痛。
總之，跑步后膝關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛的原因多樣。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，如 X 光、磁共振成像（MRI）等，以明確病因，并采取相應的治療措施。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療（如雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等，使用藥物應謹遵醫(yī)囑）、康復訓練等。