長(zhǎng)時(shí)間下蹲致膝關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)如何處理
長(zhǎng)時(shí)間下蹲致膝關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)如何處理
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王博煒 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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長(zhǎng)時(shí)間下蹲引起膝關(guān)節(jié)疼痛，可能是韌帶損傷、軟骨磨損、滑膜炎、半月板損傷、關(guān)節(jié)炎癥等原因造成的，治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
2018-07-18 17:23
1.韌帶損傷：長(zhǎng)時(shí)間下蹲會(huì)過(guò)度牽拉膝關(guān)節(jié)韌帶，造成損傷。癥狀較輕時(shí)，通過(guò)休息和制動(dòng)可緩解；嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)修復(fù)。
2.軟骨磨損：反復(fù)下蹲增加關(guān)節(jié)軟骨的壓力，導(dǎo)致磨損?？裳a(bǔ)充氨基葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)軟骨的藥物，同時(shí)避免過(guò)度活動(dòng)。
3.滑膜炎：下蹲刺激滑膜產(chǎn)生炎癥反應(yīng)。早期可冷敷，疼痛明顯時(shí)服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。
4.半月板損傷：不當(dāng)?shù)南露鬃藙?shì)可能損傷半月板。輕度損傷以休息為主，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)治療。
5.關(guān)節(jié)炎癥：如骨關(guān)節(jié)炎等，可出現(xiàn)疼痛。除了藥物治療，還可進(jìn)行關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。
6.康復(fù)訓(xùn)練：適當(dāng)進(jìn)行股四頭肌等肌肉的鍛煉，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
膝關(guān)節(jié)疼痛原因多樣，若休息和保守治療效果不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，日常生活中要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免長(zhǎng)時(shí)間下蹲等不良姿勢(shì)。
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什么是關(guān)節(jié)炎? 關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周?chē)M織的炎性疾病，可分為數(shù)十種，常見(jiàn)的是骨關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。我國(guó)的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加，多見(jiàn)于中老年人。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾甚至影響患者壽命。 查看全文»
