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長期失眠有可能引發(fā)抑郁癥和焦慮癥。這主要是因為長期失眠會影響大腦神經(jīng)功能、破壞內(nèi)分泌平衡、削弱心理調(diào)適能力、干擾社交功能、改變認知模式等。 1. 影響大腦神經(jīng)功能：長期失眠導致大腦得不到充分休息，神經(jīng)遞質(zhì)失衡，影響情緒調(diào)節(jié)。 2. 破壞內(nèi)分泌平衡：影響激素分泌，如皮質(zhì)醇等，增加情緒障礙的風險。 3. 削弱心理調(diào)適能力：使人更易疲勞、煩躁，應對壓力的能力下降。 4. 干擾社交功能：因睡眠不足，影響與他人的交流和互動，產(chǎn)生孤獨感和焦慮。 5. 改變認知模式：對事物產(chǎn)生消極看法，易陷入負面情緒。 總之，長期失眠與抑郁癥和焦慮癥存在密切關(guān)聯(lián)。若出現(xiàn)長期失眠，應及時就醫(yī)，采取有效的治療措施，如心理治療、調(diào)整生活方式、必要時服用藥物，如艾司唑侖、地西泮、阿普唑侖等，但需遵醫(yī)囑。同時，要保持良好的作息和心態(tài)，預防此類疾病的發(fā)生。