-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孫克來 醫(yī)師
曹妃甸區(qū)六農場醫(yī)院
其他
全科
-
抑郁癥患者可通過飲食調整來輔助改善癥狀，適宜多吃富含維生素 B、ω-3 脂肪酸、色氨酸、鎂元素和抗氧化物質的食物，如香蕉、三文魚、牛奶、菠菜、藍莓等。 1.富含維生素 B 的食物：維生素 B 有助于維持神經系統(tǒng)的正常功能，如全麥面包、燕麥、瘦肉等。 2.ω-3 脂肪酸豐富的食物：像三文魚、金槍魚、核桃等，可減輕炎癥反應，改善情緒。 3.色氨酸含量高的食物：例如牛奶、雞肉、豆類，能促進大腦合成血清素，緩解抑郁。 4.含鎂元素的食物：菠菜、南瓜子、杏仁等，有助于放松神經，減輕焦慮和抑郁。 5.抗氧化物質多的食物：藍莓、草莓、橙子等水果，可抵抗自由基對大腦的損傷。 飲食調整只是抑郁癥綜合治療的一部分，患者還需遵醫(yī)囑進行藥物治療、心理治療等。同時，保持良好的生活習慣和積極的心態(tài)也非常重要。
2024-11-27 00:24
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
濟南專業(yè)精神病醫(yī)院「排名」得了抑郁癥怎么治療？
濟南遠大中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-13
-
-
濟南心理醫(yī)院「專業(yè)」為什么孩子容易抑郁？
濟南遠大中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-13
-
-
濟南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院嗎？
濟南遠大中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-14
-
-
導致持續(xù)性失眠原因是什么？
濟南遠大中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-14
-
-
濟南精神科醫(yī)院|抑郁癥的危害有多大？
濟南遠大中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-15
最新問答
精神病的種類有哪些？13種精神病類型介紹
精神病躁狂癥是怎么回事，該怎么辦
抑郁癥怎樣治療才能好
精神異常的人怎么治療
大人自閉癥的表現(xiàn)癥狀都有哪些
癔癥發(fā)作有哪些表現(xiàn)？
碳酸鋰片長期吃會有什么影響？
躁狂抑郁癥有哪些治療方法？
癲狂癥有什么癥狀
幻聽幻覺的治療方法有哪些
安神鎮(zhèn)驚二十味丸能治療精神病嗎？
急性精神性障礙和精神分裂癥有什么區(qū)別？
幻聽幻覺的治療方法有哪些
喹硫平有什么副作用
治閑靈40片裝一盒多少錢？
幻覺是指什么？
什么是群體性癔癥？
“瘋子”通常指的是什么?。?/span>
幻聽幻覺的治療方法有哪些？
精神病治療的有效方法有哪些