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抑郁癥引起的失眠較為常見(jiàn)，可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣改善、藥物治療、物理治療及中醫(yī)調(diào)理等方法來(lái)緩解。 1.心理調(diào)節(jié)：尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，通過(guò)認(rèn)知行為療法等改善心理狀態(tài)，減輕抑郁和失眠。 2.生活習(xí)慣改善：保持規(guī)律作息，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和使用電子設(shè)備，營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境。 3.藥物治療：如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等抗抑郁藥物，在改善抑郁癥狀的同時(shí)，對(duì)失眠也可能有一定的緩解作用。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4.物理治療：經(jīng)顱磁刺激等物理療法，能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)活動(dòng)，有助于改善睡眠。 5.中醫(yī)調(diào)理：包括針灸、按摩等，可調(diào)理身體機(jī)能，促進(jìn)睡眠。 抑郁癥引起的失眠需要綜合治療，患者應(yīng)積極配合醫(yī)生，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，以提高睡眠質(zhì)量，促進(jìn)病情恢復(fù)。