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身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和內(nèi)分泌等。貝貝高樂這類產(chǎn)品宣稱能增高，但實際效果存疑。 1.遺傳：遺傳因素在身高發(fā)育中起著重要作用，父母身高較高，子女通常有更大的身高潛力。 2.營養(yǎng)：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)對骨骼生長至關(guān)重要。如牛奶、雞蛋、魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白，菠菜、豆制品富含鈣。 3.睡眠：生長激素在夜間深度睡眠時分泌旺盛，保證每天 8 - 10 小時的高質(zhì)量睡眠有助于身高增長。 4.運動：像跳繩、籃球、游泳等運動能刺激骨骼生長。 5.內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素水平正常，對身高發(fā)育有利。 總之，身高增長是一個綜合的過程，不能單純依賴某種產(chǎn)品。若對身高增長有疑慮，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，評估生長發(fā)育情況。