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16 周歲三餐正常卻容易長胖且易餓，可能與遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、運動量少、飲食結(jié)構(gòu)不合理、心理因素等有關(guān)。 1.遺傳因素：部分人存在肥胖相關(guān)基因，使得新陳代謝較慢，容易儲存脂肪。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退，會導致代謝減緩，體重增加，還可能容易感到饑餓。 3.運動量少：身體消耗能量不足，多余能量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積，也可能影響食欲調(diào)節(jié)。 4.飲食結(jié)構(gòu)不合理：雖然飯量固定，但如果攝入過多高熱量、高脂肪、高糖食物，也會導致發(fā)胖和易餓。 5.心理因素：壓力大、情緒不穩(wěn)定時，可能通過進食來緩解，導致體重增加和饑餓感異常。 6.疾病因素：某些疾病如庫欣綜合征，也會有類似表現(xiàn)。 總之，16 周歲出現(xiàn)這種情況，需要綜合考慮多種因素。建議先調(diào)整生活方式，增加運動量，優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)，保持良好心態(tài)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。