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平板撐對(duì)于腰椎間盤突出的治療作用有限。腰椎間盤突出是由于腰椎間盤退變、損傷等原因，導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根或脊髓。治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。平板撐可能有助于增強(qiáng)腰部肌肉力量，但不能替代綜合治療。 1. 疾病原理：腰椎間盤由髓核、纖維環(huán)和軟骨板組成。長(zhǎng)期勞損、外傷等可使纖維環(huán)破裂，髓核突出，刺激或壓迫神經(jīng)，產(chǎn)生疼痛、麻木等癥狀。 2. 平板撐作用：能一定程度鍛煉腰部肌肉，增強(qiáng)其穩(wěn)定性，但對(duì)于已經(jīng)突出的椎間盤復(fù)位作用不明顯。 3. 綜合治療：臥床休息可減輕椎間盤壓力；物理治療如熱敷、按摩等能緩解肌肉緊張；藥物治療如非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布）可減輕疼痛和炎癥；嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)治療。 4. 運(yùn)動(dòng)注意：進(jìn)行平板撐時(shí)，姿勢(shì)要正確，避免加重病情。若感到不適，應(yīng)立即停止。 5. 預(yù)防措施：保持良好坐姿和站姿，避免彎腰搬重物，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉。 總之，平板撐可作為腰椎間盤突出康復(fù)的輔助手段，但患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，并注意日常生活中的腰部保護(hù)。