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中年人腰椎間盤突出飲食如何調理

2024-11-05 14:26 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

中年人腰椎間盤突出吃什么好

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院

二級甲等

兒科

中年人腰椎間盤突出在飲食方面，應注意營養(yǎng)均衡、補充鈣質、攝入優(yōu)質蛋白、多吃蔬果、控制體重等。 1. 補充鈣質：鈣是維持骨骼健康的重要元素。可適當多食用牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣質的食物。 2. 攝入優(yōu)質蛋白：有助于肌肉和組織的修復。如魚肉、雞肉、蛋類等。 3. 多吃蔬果：提供豐富的維生素和礦物質，促進身體代謝。例如西蘭花、蘋果、香蕉等。 4. 控制體重：避免體重過重增加腰椎負擔，少吃高熱量、高脂肪食物，如油炸食品、甜品等。 5. 注意飲食清淡：減少辛辣、油膩食物的攝入，避免刺激腸胃，影響營養(yǎng)吸收。合理的飲食對于腰椎間盤突出的康復有一定的輔助作用，但不能替代正規(guī)的治療。患者還應遵循醫(yī)囑，進行適當?shù)倪\動和治療。
2024-11-05 22:06

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