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中風(fēng)后進(jìn)行肌力訓(xùn)練，可通過主動運(yùn)動、被動運(yùn)動、助力運(yùn)動、抗阻運(yùn)動、神經(jīng)肌肉電刺激等方式。同時要注意訓(xùn)練強(qiáng)度和頻率，避免過度疲勞和受傷。 1.主動運(yùn)動：患者在自身力量允許的情況下，主動進(jìn)行肌肉收縮和關(guān)節(jié)活動，如握拳、抬腿等。 2.被動運(yùn)動：由他人幫助患者活動肢體，防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。 3.助力運(yùn)動：借助器械或他人的部分力量進(jìn)行運(yùn)動，如使用彈性帶輔助抬腿。 4.抗阻運(yùn)動：通過對抗一定的阻力來增強(qiáng)肌肉力量，如使用啞鈴進(jìn)行手臂鍛煉。 5.神經(jīng)肌肉電刺激：利用電流刺激肌肉收縮，促進(jìn)神經(jīng)功能恢復(fù)。 6.注意事項(xiàng)：訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，開始時強(qiáng)度不宜過大，逐漸增加難度和時間。每次訓(xùn)練后要適當(dāng)休息，保證充足睡眠。 中風(fēng)后的肌力訓(xùn)練需要長期堅持，患者要有耐心和信心。同時，建議在專業(yè)康復(fù)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保訓(xùn)練的科學(xué)性和安全性。