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抑郁癥患者渾身無力時，可通過一些食補來改善，如富含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素的食物、富含礦物質(zhì)的食物、富含膳食纖維的食物、具有安神作用的食物等。 1. 富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，有助于維持身體機能。像雞肉、魚肉、豆類等，可為身體提供能量。 2. 富含維生素的食物：維生素能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，如新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、橙子等，其中的維生素 C、B 族維生素等對改善情緒和體力有幫助。 3. 富含礦物質(zhì)的食物：礦物質(zhì)如鉀、鎂等對肌肉功能很重要。香蕉富含鉀，杏仁富含鎂，可適當食用。 4. 富含膳食纖維的食物：促進腸道蠕動，有助于營養(yǎng)吸收。例如燕麥、糙米等。 5. 具有安神作用的食物：百合、蓮子等，能幫助緩解焦慮，改善睡眠，進而提升體力。 總之，抑郁癥患者渾身無力通過合理的食補能起到一定的輔助作用，但食補不能替代專業(yè)的治療?；颊邞?yīng)積極配合醫(yī)生治療，保持良好的生活習(xí)慣。