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腰椎間盤突出患者的飲食應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物，如肉類、蔬菜、水果、豆制品、奶制品等。 1.蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于修復(fù)受損組織，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、豆類等。 2.維生素：維生素 C 能促進(jìn)膠原蛋白合成，可從柑橘類水果、草莓、青椒中獲??；維生素 D 有助于鈣吸收，可通過(guò)曬太陽(yáng)或食用魚(yú)肝油、蛋黃補(bǔ)充。 3.礦物質(zhì)：鈣能增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，牛奶、豆制品、蝦皮是良好的鈣源；鎂有助于緩解肌肉緊張，堅(jiān)果、綠葉蔬菜中含量豐富。 4.膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，減輕腰部壓力，如全谷物、蔬菜、水果。 5.水分：保持充足的水分?jǐn)z入，利于新陳代謝和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)輸。 總之，腰椎間盤突出患者通過(guò)合理飲食，為身體提供所需營(yíng)養(yǎng)，有助于緩解癥狀和促進(jìn)康復(fù)。但飲食調(diào)整只是輔助治療手段，還需結(jié)合規(guī)范的治療和適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p> 2024-11-05 18:40