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腰椎間盤突出患者臥床休息的姿勢(shì)并非只有平躺一種，還包括側(cè)臥、俯臥等。選擇合適的臥床姿勢(shì)對(duì)于緩解癥狀、促進(jìn)康復(fù)非常重要，比如有助于減輕椎間盤壓力、放松腰部肌肉、改善神經(jīng)受壓等。 1. 平躺：可在腰部下方墊一個(gè)薄枕，以維持腰椎的生理曲度，減輕椎間盤壓力。 2. 側(cè)臥：雙腿之間夾一個(gè)枕頭，使脊柱保持在一條直線上，減少腰部扭曲。 3. 俯臥：可在腹部墊一個(gè)薄枕，減輕腰部肌肉緊張。 4. 注意事項(xiàng)：無(wú)論哪種姿勢(shì)，都不宜長(zhǎng)時(shí)間保持，應(yīng)適當(dāng)變換，避免局部受壓過久。 5. 臥床時(shí)間：一般建議急性發(fā)作期臥床休息 1-3 天，但也不宜過長(zhǎng)，以免引起肌肉萎縮等問題。 6. 床墊選擇：應(yīng)選擇軟硬適中的床墊，過軟或過硬都不利于腰部健康。 總之，腰椎間盤突出患者臥床休息時(shí)，要根據(jù)自身癥狀和舒適度選擇合適的姿勢(shì)，并注意臥床時(shí)間和床墊的選擇，以促進(jìn)病情恢復(fù)。