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腰椎間盤突出躺著疼可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療及手術(shù)治療等方式緩解。包括保持正確臥姿、熱敷、服用止痛藥、針灸推拿、必要時(shí)手術(shù)。 1. 調(diào)整姿勢(shì)：選擇硬板床，仰臥時(shí)可在膝下墊個(gè)枕頭，側(cè)臥時(shí)雙腿間夾個(gè)枕頭，以減輕腰部壓力。 2. 物理治療：用熱水袋或熱毛巾對(duì)腰部進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。 3. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，能減輕炎癥和疼痛。肌肉松弛劑如氯唑沙宗，可緩解肌肉緊張。 4. 中醫(yī)治療：針灸、推拿、按摩等中醫(yī)療法，能疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，有助于緩解疼痛。 5. 手術(shù)治療：若保守治療無(wú)效，病情嚴(yán)重影響生活，可考慮手術(shù)，如椎間孔鏡手術(shù)等。 腰椎間盤突出躺著疼應(yīng)及時(shí)采取有效的緩解措施，同時(shí)注意休息，避免腰部過(guò)度受力。癥狀持續(xù)不緩解或加重時(shí)，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑選擇合適的治療方法。