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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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腰椎間盤(pán)突出患者選擇合適的睡姿有助于緩解癥狀和促進(jìn)恢復(fù)，常見(jiàn)的有利睡姿包括仰臥位、側(cè)臥位、俯臥位等。 1.仰臥位：可在腰部下方墊一個(gè)薄枕，維持腰椎的生理曲度，減輕椎間盤(pán)壓力。 2.側(cè)臥位：雙腿間夾一個(gè)枕頭，能減少脊柱側(cè)彎，緩解腰部肌肉緊張。 3.俯臥位：可在腹部墊一個(gè)薄枕，減輕腰部肌肉的牽拉。但俯臥位不宜長(zhǎng)時(shí)間保持。 4.半仰臥位：將上半身墊高約 30 度，也能在一定程度上減輕腰部負(fù)擔(dān)。 5.避免不良睡姿：如蜷縮著睡或趴著睡，會(huì)加重腰部肌肉的扭曲和緊張。 總之，腰椎間盤(pán)突出患者應(yīng)根據(jù)自身感受選擇相對(duì)舒適且能減輕腰部壓力的睡姿，但睡姿調(diào)整只是輔助治療手段，還需結(jié)合其他治療方法，如物理治療、藥物治療等。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-27 03:29
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是腰椎間盤(pán)突出? 腰椎間盤(pán)突出癥是指椎間盤(pán)發(fā)生退行性病變，刺激和壓迫神經(jīng)而引起腰痛、下肢痛、麻木、無(wú)力、間歇跛行等癥狀。嚴(yán)重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史，常見(jiàn)于老年人或是久坐的人群。 查看全文»
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黃清春
主任醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師
廣東省中醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事臨床工作近30年，擅長(zhǎng)于中西醫(yī)結(jié)合治療強(qiáng)直性脊柱炎、類風(fēng) 詳情»
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周良安
主任醫(yī)師 教授
廣東省人民醫(yī)院
擅長(zhǎng)：脊柱側(cè)凸、脊柱腫瘤、脊柱結(jié)核、脊椎椎管狹窄、腰椎間盤(pán)突出以及 詳情»
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龍作林
主任醫(yī)師 教授
復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院
擅長(zhǎng)：復(fù)雜骨折的內(nèi)固定治療，應(yīng)用椎間盤(pán)鏡治療腰椎間盤(pán)突出癥、在股骨 詳情»
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