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腰椎間盤突出患者能否做下蹲動作，取決于病情嚴(yán)重程度、突出部位、身體狀況、康復(fù)階段以及是否掌握正確姿勢等。 1. 病情嚴(yán)重程度：輕度突出且癥狀不明顯時(shí)，適當(dāng)下蹲可能無妨。但嚴(yán)重突出，神經(jīng)受壓明顯，下蹲可能加重癥狀。 2. 突出部位：若突出部位影響較小，下蹲風(fēng)險(xiǎn)相對低；若在關(guān)鍵位置，下蹲易刺激神經(jīng)。 3. 身體狀況：患者身體素質(zhì)好，核心肌群有力，能更好地控制下蹲動作，風(fēng)險(xiǎn)較低。 4. 康復(fù)階段：急性發(fā)作期應(yīng)避免，康復(fù)期在醫(yī)生指導(dǎo)下可嘗試。 5. 正確姿勢：保持背部挺直，膝蓋不過度彎曲，緩慢下蹲，可減少對腰椎的壓力。 總之，腰椎間盤突出患者做下蹲動作需謹(jǐn)慎，建議先咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身具體情況決定，并在醫(yī)生或康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。