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腰椎間盤突出患者能否做俯臥撐，取決于病情嚴(yán)重程度、癥狀表現(xiàn)、身體整體狀況、治療階段以及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等。 1.病情嚴(yán)重程度：若突出較輕，神經(jīng)受壓不明顯，癥狀輕微，可能可以嘗試俯臥撐。但突出嚴(yán)重，神經(jīng)受壓明顯，疼痛劇烈時(shí)則不宜。 2.癥狀表現(xiàn)：如果僅有腰部酸痛，腿部癥狀不明顯，在醫(yī)生指導(dǎo)下可能能做。若有下肢麻木、無力等，應(yīng)避免。 3.身體整體狀況：身體素質(zhì)較好，核心力量較強(qiáng)，做俯臥撐相對(duì)安全。反之，身體較弱則不建議。 4.治療階段：在急性發(fā)作期，應(yīng)臥床休息，禁止做俯臥撐。病情穩(wěn)定后的康復(fù)期，可根據(jù)情況考慮。 5.運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：平時(shí)有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，動(dòng)作規(guī)范，能較好控制身體，可謹(jǐn)慎進(jìn)行。無運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)則易受傷。 總之，腰椎間盤突出患者做俯臥撐需謹(jǐn)慎，最好先咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身具體情況決定，且運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意動(dòng)作規(guī)范，避免加重病情。