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腰椎間盤突出患者能否練習拳擊

2024-11-05 15:27 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰椎間盤突出能練拳擊嗎

回答1
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李希弘醫(yī)師

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腰椎間盤突出患者通常不建議練習拳擊。這是因為拳擊運動較為劇烈，可能會加重腰椎間盤突出的病情。主要因素包括腰部受力、動作幅度、潛在損傷風險、恢復影響以及個體差異等。 1.腰部受力：拳擊時腰部會承受較大的沖擊力和扭轉力，容易導致椎間盤壓力增加，突出加重。 2.動作幅度：拳擊中的躲閃、出拳等動作幅度較大，可能引起腰部肌肉拉傷，進一步影響腰椎穩(wěn)定性。 3.潛在損傷風險：在拳擊對抗中，若受到外力撞擊，極易對腰椎造成直接損傷。 4.恢復影響：不利于突出的椎間盤恢復，甚至可能延緩康復進程。 5.個體差異：病情嚴重程度不同，部分患者即使癥狀較輕，練習拳擊也可能引發(fā)不良后果。總之，腰椎間盤突出患者應選擇更溫和、對腰部負擔小的運動方式，如游泳、瑜伽等，以促進康復。
2024-11-06 01:08

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