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腰椎間盤突出患者能否進(jìn)行肩推運(yùn)動(dòng)，取決于多種因素，如病情嚴(yán)重程度、癥狀表現(xiàn)、治療階段、身體整體狀況以及運(yùn)動(dòng)方式的正確性等。 1.病情嚴(yán)重程度：若突出較輕，神經(jīng)受壓不明顯，癥狀輕微，在正確指導(dǎo)下可能可以嘗試肩推。但突出嚴(yán)重，神經(jīng)受壓明顯，應(yīng)避免。 2.癥狀表現(xiàn)：若僅有輕微腰痛，無下肢放射痛，可謹(jǐn)慎進(jìn)行。若下肢麻木、疼痛無力，則不宜肩推。 3.治療階段：處于治療恢復(fù)期，癥狀逐漸改善時(shí)，可在醫(yī)生評估后嘗試。若剛發(fā)病或治療中癥狀未緩解，不建議。 4.身體整體狀況：身體其他部位健康，核心力量較好，能更好控制動(dòng)作，可考慮。反之，身體虛弱則不行。 5.運(yùn)動(dòng)方式正確性：正確的肩推姿勢，動(dòng)作規(guī)范，對腰部影響小。錯(cuò)誤姿勢易加重腰部負(fù)擔(dān)，不能進(jìn)行。 總之，腰椎間盤突出患者是否能做肩推，需綜合多方面因素評估。建議先咨詢醫(yī)生，根據(jù)個(gè)人情況制定合適的運(yùn)動(dòng)方案，避免加重病情。