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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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腰椎間盤(pán)突出患者在日常生活中，需要注意姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)、休息、保暖、飲食等方面，以緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。 1.姿勢(shì)：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背或長(zhǎng)時(shí)間彎腰工作。坐著時(shí)，選擇有靠背且能支撐腰部的椅子，腰部挺直。站立時(shí)，挺胸收腹，雙腳均勻受力。 2.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行腰部鍛煉，如游泳、瑜伽、小燕飛等，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。 3.休息：保證充足的睡眠，讓腰部得到充分休息。床墊不宜過(guò)軟，以維持腰部正常的生理曲度。 4.保暖：注意腰部保暖，避免受寒，尤其是在季節(jié)交替和空調(diào)環(huán)境中。 5.飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)的食物，如牛奶、豆制品、蔬菜和水果。 6.避免負(fù)重：不提重物，減少腰部負(fù)擔(dān)。 7.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查，了解病情變化。 總之，腰椎間盤(pán)突出患者要從多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于減輕癥狀，預(yù)防病情加重。但如果癥狀加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-06 03:09
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是腰椎間盤(pán)突出? 腰椎間盤(pán)突出癥是指椎間盤(pán)發(fā)生退行性病變，刺激和壓迫神經(jīng)而引起腰痛、下肢痛、麻木、無(wú)力、間歇跛行等癥狀。嚴(yán)重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史，常見(jiàn)于老年人或是久坐的人群。 查看全文»
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黃清春
主任醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師
廣東省中醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事臨床工作近30年，擅長(zhǎng)于中西醫(yī)結(jié)合治療強(qiáng)直性脊柱炎、類(lèi)風(fēng) 詳情»
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周良安
主任醫(yī)師 教授
廣東省人民醫(yī)院
擅長(zhǎng)：脊柱側(cè)凸、脊柱腫瘤、脊柱結(jié)核、脊椎椎管狹窄、腰椎間盤(pán)突出以及 詳情»
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龍作林
主任醫(yī)師 教授
復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院
擅長(zhǎng)：復(fù)雜骨折的內(nèi)固定治療，應(yīng)用椎間盤(pán)鏡治療腰椎間盤(pán)突出癥、在股骨 詳情»
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