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減肥導(dǎo)致抑郁癥可能與心理壓力、生理變化、社交影響、飲食限制以及自我認(rèn)知偏差等有關(guān)。 1.心理壓力：過(guò)度追求減肥目標(biāo)，長(zhǎng)期處于緊張焦慮狀態(tài)，易產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，從而誘發(fā)抑郁癥。 2.生理變化：減肥過(guò)程中，體內(nèi)激素水平如血清素、多巴胺等的改變，可能影響情緒調(diào)節(jié)。 3.社交影響：因減肥與周圍人的關(guān)系發(fā)生變化，如被他人過(guò)度關(guān)注或負(fù)面評(píng)價(jià)，可能增加抑郁風(fēng)險(xiǎn)。 4.飲食限制：不合理的節(jié)食，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡，影響大腦正常功能，使人情緒低落。 5.自我認(rèn)知偏差：對(duì)自身形象的過(guò)度苛求，一旦未達(dá)到預(yù)期，容易陷入自我否定，引發(fā)抑郁。 總之，減肥需要采取科學(xué)合理的方式，關(guān)注身心健康。若因減肥出現(xiàn)抑郁情緒，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助。