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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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體力勞動(dòng)者預(yù)防腰椎間盤(pán)突出癥，需注意正確姿勢(shì)、適度休息、加強(qiáng)鍛煉、控制體重、避免外傷等。 1.正確姿勢(shì)：在勞動(dòng)中保持良好的體位，避免彎腰搬重物，盡量屈膝下蹲。 2.適度休息：工作一段時(shí)間后適當(dāng)休息，緩解腰部肌肉疲勞。 3.加強(qiáng)鍛煉：如進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動(dòng)、游泳等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 4.控制體重：過(guò)重會(huì)增加腰部負(fù)擔(dān)，應(yīng)合理飲食，保持健康體重。 5.避免外傷：注意勞動(dòng)環(huán)境的安全，防止腰部受到撞擊或扭傷。 6.注意保暖：寒冷刺激會(huì)使腰部血管收縮，影響血液循環(huán)，要注意腰部保暖。 總之，體力勞動(dòng)者通過(guò)以上多種方式相結(jié)合，能有效降低腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。但如果出現(xiàn)腰部疼痛、下肢麻木等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-05 22:23
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是腰椎間盤(pán)突出? 腰椎間盤(pán)突出癥是指椎間盤(pán)發(fā)生退行性病變，刺激和壓迫神經(jīng)而引起腰痛、下肢痛、麻木、無(wú)力、間歇跛行等癥狀。嚴(yán)重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史，常見(jiàn)于老年人或是久坐的人群。 查看全文»
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黃清春
主任醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師
廣東省中醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事臨床工作近30年，擅長(zhǎng)于中西醫(yī)結(jié)合治療強(qiáng)直性脊柱炎、類風(fēng) 詳情»
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周良安
主任醫(yī)師 教授
廣東省人民醫(yī)院
擅長(zhǎng)：脊柱側(cè)凸、脊柱腫瘤、脊柱結(jié)核、脊椎椎管狹窄、腰椎間盤(pán)突出以及 詳情»
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龍作林
主任醫(yī)師 教授
復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院
擅長(zhǎng)：復(fù)雜骨折的內(nèi)固定治療，應(yīng)用椎間盤(pán)鏡治療腰椎間盤(pán)突出癥、在股骨 詳情»
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