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腰椎間盤突出患者適合選擇對(duì)腰部負(fù)擔(dān)較小、活動(dòng)強(qiáng)度適中、工作環(huán)境舒適、無(wú)需長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)、工作壓力較小的工作，如教師、圖書(shū)管理員、會(huì)計(jì)、自由撰稿人、客服等。 1.教師：工作時(shí)間相對(duì)規(guī)律，有課間休息可活動(dòng)腰部，站立和坐姿交替。 2.圖書(shū)管理員：工作強(qiáng)度不大，可適當(dāng)走動(dòng)整理書(shū)籍。 3.會(huì)計(jì)：多數(shù)時(shí)間坐著，但能自主調(diào)整坐姿和活動(dòng)。 4.自由撰稿人：工作時(shí)間和姿勢(shì)較靈活，能自我安排休息。 5.客服：以坐姿為主，工作壓力相對(duì)較小，有輪班休息。 總之，腰椎間盤突出患者在選擇工作時(shí)，要充分考慮腰部的承受能力，避免加重病情。同時(shí)，無(wú)論從事何種工作，都應(yīng)注意定時(shí)活動(dòng)腰部，保持良好的姿勢(shì)。