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頸椎病和腰椎間盤突出多年且近期加重，可能與不良姿勢、年齡增長、外傷、勞損、缺乏鍛煉等有關(guān)。 1.不良姿勢：長期低頭或彎腰，會增加頸椎和腰椎的壓力，加重病情。應(yīng)注意保持正確的坐姿和站姿。 2.年齡增長：隨著年齡增大，骨骼、肌肉等退變，病情易加重?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D。 3.外傷：意外受傷可能導(dǎo)致病情突然加重。受傷后要及時就醫(yī)，進(jìn)行檢查和治療。 4.勞損：長期重體力勞動或過度運動，使頸椎和腰椎受損。要注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。 5.缺乏鍛煉：肌肉力量不足，無法有效支撐脊柱。可進(jìn)行游泳、瑜伽等鍛煉增強(qiáng)肌肉力量。 6.疾病進(jìn)展：病情本身的發(fā)展也可能導(dǎo)致加重。需定期復(fù)查，根據(jù)情況調(diào)整治療方案。 總之，頸椎病和腰椎間盤突出加重需要引起重視，及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療和康復(fù)措施，同時注意日常的保養(yǎng)和預(yù)防。

你好，患者存在頸椎病及腰椎間盤突出癥疾病，如果患者出現(xiàn)肢體麻木及疼痛的話則是需要考慮疾病嚴(yán)重的可能性，則是需要做個磁共振檢查，輕度可以采取藥物及理療治療，嚴(yán)重的話則是需要采取手術(shù)治療的。

頸椎病和腰椎間盤突出多年且近期加重，可能與不良姿勢、年齡增長、外傷、勞損、缺乏鍛煉等有關(guān)。 1.不良姿勢：長期低頭或彎腰，會增加頸椎和腰椎的壓力，加重病情。應(yīng)注意保持正確的坐姿和站姿。 2.年齡增長：隨著年齡增大，骨骼、肌肉等退變，病情易加重。可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D。 3.外傷：意外受傷可能導(dǎo)致病情突然加重。受傷后要及時就醫(yī)，進(jìn)行檢查和治療。 4.勞損：長期重體力勞動或過度運動，使頸椎和腰椎受損。要注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。 5.缺乏鍛煉：肌肉力量不足，無法有效支撐脊柱?？蛇M(jìn)行游泳、瑜伽等鍛煉增強(qiáng)肌肉力量。 6.疾病進(jìn)展：病情本身的發(fā)展也可能導(dǎo)致加重。需定期復(fù)查，根據(jù)情況調(diào)整治療方案。 總之，頸椎病和腰椎間盤突出加重需要引起重視，及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療和康復(fù)措施，同時注意日常的保養(yǎng)和預(yù)防。