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經(jīng)常失眠且有幻聽(tīng)幻視，該如何應(yīng)對(duì)

2024-11-26 17:25 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

經(jīng)常失眠，昨天喝藥了還是失眠，一直到早上五點(diǎn)半才睡著，有時(shí)候就感覺(jué)會(huì)有人跟著自己幻聽(tīng)什么的也不知道是不是幻聽(tīng)

回答1
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經(jīng)常失眠且出現(xiàn)幻聽(tīng)幻視的情況，可能由精神壓力、環(huán)境因素、疾病影響、不良生活習(xí)慣、藥物副作用等引起。 1.精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，甚至出現(xiàn)幻聽(tīng)幻視。建議通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、與親友傾訴等方式緩解壓力。 2.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、過(guò)冷過(guò)熱的環(huán)境都可能導(dǎo)致失眠。要營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3.疾病影響：某些精神疾病如精神分裂癥、抑郁癥，以及神經(jīng)系統(tǒng)疾病等可能引起這些癥狀。需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，進(jìn)行針對(duì)性治療。 4.不良生活習(xí)慣：睡前喝咖啡、濃茶，熬夜等習(xí)慣會(huì)擾亂生物鐘。應(yīng)規(guī)律作息，睡前避免刺激性飲品和活動(dòng)。 5.藥物副作用：部分藥物可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致失眠和幻聽(tīng)幻視。若懷疑是藥物所致，應(yīng)咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥。總之，經(jīng)常失眠且有幻聽(tīng)幻視的情況不容忽視，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，查明原因，采取有效的治療措施。
2024-11-26 19:25

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回答2
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2024-11-27 10:21

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